Bibliothèque d'exercices
104 exercices sous forme de modèles de mouvements : phases, muscles, indications, erreurs, progressions.
Résultats : 12 sur 104
Réinitialiser les filtres
Pompe
pectorauxtricepsépaules
Pompe sur les genoux
pectorauxtricepsépaules
Squat au poids du corps
quadricepsfessiersischio-jambiers
Gainage hollow body
sangle abdominale
Planche sur les avant-bras
sangle abdominaleépaulesfessiers
Pont fessier
fessiersischio-jambierssangle abdominale
Crunch abdominal
sangle abdominale
Relevé de jambes allongé
sangle abdominalefléchisseurs de hanche
Élévation des mollets
mollets
Fente avant
quadricepsfessiersischio-jambiers
Fente arrière
quadricepsfessiersischio-jambiers
Good morning
ischio-jambiersfessiersdos