Libreria esercizi
104 esercizi come modelli di movimento: fasi, muscoli, indicazioni, errori, progressioni.
Risultati: 12 di 104
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Piegamento sulle braccia
pettoralitricipitispalle
Piegamento sulle ginocchia
pettoralitricipitispalle
Squat a corpo libero
quadricipitigluteiischiocrurali
Hollow body hold
core
Plank sugli avambracci
corespalleglutei
Ponte per i glutei
gluteiischiocruralicore
Crunch addominale
core
Sollevamento delle gambe da sdraiati
coreflessori dell’anca
Sollevamento sui polpacci
polpacci
Affondo in avanti
quadricipitigluteiischiocrurali
Affondo indietro
quadricipitigluteiischiocrurali
Good morning
ischiocruraligluteischiena