Biblioteca de ejercicios
104 ejercicios como modelos de movimiento: fases, músculos, señales, errores, progresiones.
Resultados: 12 de 104
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Flexión
pectoralestrícepshombros
Flexión de rodillas
pectoralestrícepshombros
Sentadilla sin peso
cuádricepsglúteosisquiotibiales
Hollow body estático
zona media
Plancha sobre antebrazos
zona mediahombrosglúteos
Puente de glúteos
glúteosisquiotibialeszona media
Crunch abdominal
zona media
Elevación de piernas tumbado
zona mediaflexores de cadera
Elevación de talones
gemelos
Zancada hacia delante
cuádricepsglúteosisquiotibiales
Zancada hacia atrás
cuádricepsglúteosisquiotibiales
Good morning
isquiotibialesglúteosespalda