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3D PREVIEW
↗Sin equipo
Flexión
pectorales / tríceps
3D PREVIEW
↗Sin equipo
Flexión de rodillas
pectorales / tríceps
3D PREVIEW
↗Sin equipo
Sentadilla sin peso
cuádriceps / glúteos
3D PREVIEW
↗Sin equipo
Hollow body estático
zona media
3D PREVIEW
↗Sin equipo
Plancha sobre antebrazos
zona media / hombros
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↗Sin equipo
Puente de glúteos
glúteos / isquiotibiales
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↗Sin equipo
Crunch abdominal
zona media
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↗Sin equipo
Elevación de piernas tumbado
zona media / flexores de cadera
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↗Sin equipo
Elevación de talones
gemelos
3D PREVIEW
↗Sin equipo
Zancada hacia delante
cuádriceps / glúteos
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↗Sin equipo
Zancada hacia atrás
cuádriceps / glúteos
3D PREVIEW
↗Sin equipo
Good morning
isquiotibiales / glúteos