Übungsbibliothek
104 Übungen als Bewegungsvorlagen: Phasen, Muskeln, Hinweise, Fehler, Progressionen.
Ergebnisse: 15 von 104
Filter zurücksetzen
Dumbbell biceps curl
BizepsUnterarme und Griffkraft
Dumbbell hammer curl
BizepsUnterarme und Griffkraft
Standing dumbbell shoulder press
SchulternTrizepsRumpf
Neutral-grip dumbbell press
SchulternTrizepsRumpf
Bent-over dumbbell row
RückenLatissimusBizeps
Neutral-grip dumbbell row
RückenLatissimusBizeps
Dumbbell squat
QuadrizepsGesäßmuskelnRumpf
Dumbbell Romanian deadlift
Hintere OberschenkelGesäßmuskelnRücken
Dumbbell front raise
SchulternRumpf
Dumbbell lateral raise
Schultern
Dumbbell overhead triceps extension
TrizepsRumpf
Dumbbell calf raise
Waden
Bent-over dumbbell reverse fly
SchulternRückenRumpf
Dumbbell goblet squat
QuadrizepsGesäßmuskelnRumpf
Dumbbell triceps kickback
Trizeps