エクササイズライブラリ
104 種目：フェーズ、筋肉、キュー、間違い、プログレッションなどのムーブメントモデル
結果：全104件中15件
フィルターをリセット
Dumbbell biceps curl
上腕二頭筋前腕・握力
Dumbbell hammer curl
上腕二頭筋前腕・握力
Standing dumbbell shoulder press
肩上腕三頭筋体幹
Neutral-grip dumbbell press
肩上腕三頭筋体幹
Bent-over dumbbell row
背中広背筋上腕二頭筋
Neutral-grip dumbbell row
背中広背筋上腕二頭筋
Dumbbell squat
大腿四頭筋臀筋体幹
Dumbbell Romanian deadlift
ハムストリングス臀筋背中
Dumbbell front raise
肩体幹
Dumbbell lateral raise
肩
Dumbbell overhead triceps extension
上腕三頭筋体幹
Dumbbell calf raise
ふくらはぎ
Bent-over dumbbell reverse fly
肩背中体幹
Dumbbell goblet squat
大腿四頭筋臀筋体幹
Dumbbell triceps kickback
上腕三頭筋