Bibliothèque d'exercices
104 exercices sous forme de modèles de mouvements : phases, muscles, indications, erreurs, progressions.
Résultats : 17 sur 104
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Machine chest press
pectorauxtricepsépaules
Machine shoulder press
épaulestricepssangle abdominale
Machine seated row
dosgrands dorsauxbiceps
Machine lat pulldown
grands dorsauxdosbiceps
Machine leg extension
quadriceps
Seated machine leg curl
ischio-jambiers
45-degree leg press
quadricepsfessiersischio-jambiers
Hack squat
quadricepsfessierssangle abdominale
Smith machine squat
quadricepsfessierssangle abdominale
Pec deck fly
pectorauxépaules
Reverse pec deck fly
épaulesdos
Machine hip thrust
fessiersischio-jambierssangle abdominale
Standing machine calf raise
mollets
Seated machine calf raise
mollets
Smith machine bench press
pectorauxtricepsépaules
Smith machine incline press
pectorauxépaulestriceps
Seated Smith machine shoulder press
épaulestriceps