3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Obtenez Pro
Smith machine incline press
Press from an incline bench along a fixed vertical bar path.
- Niveau
- Basique
- Équipement
- Machines
- Mesurer
- répétitions
- Rythme
- 2-1-1-0 (descente, pause, montée, pause)
pectorauxépaulestriceps
Technique
- Place the bench so the bar lowers over the upper chest.
- Keep the feet, hips and upper back supported.
- Keep the elbows under the hands and lower slowly.
Erreurs courantes
- Lowering the bar onto the neck.
- Using a load that lifts the back off the pad.
Le modèle 3D est disponible dans Pro
Pro inclut plus de plans, des entraînements personnalisés et la 3D. Votre plan de départ reste gratuit.
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- Muscles sollicités mis en évidence sur le modèle à chaque phase
- Tous les programmes de progression avec séries, objectifs et temps de repos
- Journal d'entraînement, passages de niveau, records et graphiques
- Web app on your phone and computer
4,99 USD / mois ou 44,99 USD -33% 29,99 USD / an