Biblioteca de ejercicios
104 ejercicios como modelos de movimiento: fases, músculos, señales, errores, progresiones.
Resultados: 17 de 104
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Machine chest press
pectoralestrícepshombros
Machine shoulder press
hombrostrícepszona media
Machine seated row
espaldadorsalesbíceps
Machine lat pulldown
dorsalesespaldabíceps
Machine leg extension
cuádriceps
Seated machine leg curl
isquiotibiales
45-degree leg press
cuádricepsglúteosisquiotibiales
Hack squat
cuádricepsglúteoszona media
Smith machine squat
cuádricepsglúteoszona media
Pec deck fly
pectoraleshombros
Reverse pec deck fly
hombrosespalda
Machine hip thrust
glúteosisquiotibialeszona media
Standing machine calf raise
gemelos
Seated machine calf raise
gemelos
Smith machine bench press
pectoralestrícepshombros
Smith machine incline press
pectoraleshombrostríceps
Seated Smith machine shoulder press
hombrostríceps