3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Consigue Pro
Smith machine incline press
Press from an incline bench along a fixed vertical bar path.
- Nivel
- Básico
- Equipo
- Machines
- Medida
- repeticiones
- Tempo
- 2-1-1-0 (abajo, pausa, arriba, pausa)
pectoraleshombrostríceps
Técnica
- Place the bench so the bar lowers over the upper chest.
- Keep the feet, hips and upper back supported.
- Keep the elbows under the hands and lower slowly.
Errores comunes
- Lowering the bar onto the neck.
- Using a load that lifts the back off the pad.
El modelo 3D está en Pro
Pro incluye más planes, entrenamientos personalizados y 3D. Tu plan inicial sigue siendo gratis.
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- Músculos trabajados resaltados en el modelo en cada fase
- Todas las rutas de progresión con series, objetivos y descanso
- Registro de entrenamiento, pases de nivel, récords y gráficos
- Web app on your phone and computer
4,99 USD / mes o 44,99 USD -33% 29,99 USD / año