Bibliothèque d'exercices
104 exercices sous forme de modèles de mouvements : phases, muscles, indications, erreurs, progressions.
Résultats : 16 sur 104
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Cable biceps curl
bicepsavant-bras et prise
Cable rope hammer curl
bicepsavant-bras et prise
Cable front raise
épaulessangle abdominale
Cable triceps pushdown
triceps
Rope triceps pushdown
triceps
Cable overhead triceps extension
tricepssangle abdominale
Seated cable row
dosgrands dorsauxbiceps
Wide-grip seated cable row
dosgrands dorsauxbiceps
Lat pulldown
grands dorsauxdosbiceps
Neutral-grip lat pulldown
grands dorsauxdosbiceps
Underhand lat pulldown
grands dorsauxdosbiceps
Standing cable fly
pectorauxépaulessangle abdominale
Low-to-high cable fly
pectorauxépaulessangle abdominale
Cable straight-arm pulldown
grands dorsauxsangle abdominale
High-to-low cable fly
pectorauxépaulessangle abdominale
Cable rope face pull
épaulesdos