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Biblioteca de ejercicios

104 ejercicios como modelos de movimiento: fases, músculos, señales, errores, progresiones.

Resultados: 14 de 104

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Seated dumbbell curl

Bench and weights repeticiones

bícepsantebrazos y agarre

Incline dumbbell curl

Bench and weights repeticiones

bícepsantebrazos y agarre

Seated dumbbell shoulder press

Bench and weights repeticiones

hombrostrícepszona media

Dumbbell bench press

Bench and weights repeticiones

pectoralestrícepshombros

Incline dumbbell bench press

Bench and weights repeticiones

pectoraleshombrostríceps

Close-grip dumbbell bench press

Bench and weights repeticiones

pectoralestrícepshombros

Seated dumbbell overhead triceps extension

Bench and weights repeticiones

trícepszona media

Dumbbell hip thrust

Bench and weights repeticiones

glúteosisquiotibialeszona media

Dumbbell chest fly

Bench and weights repeticiones

pectoraleshombros

Chest-supported dumbbell row

Bench and weights repeticiones

espaldadorsalesbíceps

Lying dumbbell triceps extension

Bench and weights repeticiones

tríceps

Seated dumbbell lateral raise

Bench and weights repeticiones

hombros

Incline dumbbell chest fly

Bench and weights repeticiones

pectoraleshombros

Chest-supported dumbbell reverse fly

Bench and weights repeticiones

hombrosespalda