3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Consigue Pro
Chest-supported dumbbell row
Row while lying chest-down on an incline bench without rocking the torso.
- Nivel
- Básico
- Equipo
- Bench and weights
- Medida
- repeticiones
- Tempo
- 2-1-1-0 (abajo, pausa, arriba, pausa)
espaldadorsalesbíceps
Técnica
- Support your chest on the bench and plant your feet.
- Drive elbows back while keeping the neck neutral.
- Lower the dumbbells while maintaining pad contact.
Errores comunes
- Lifting the chest off the support.
- Shrugging and craning the neck.
El modelo 3D está en Pro
Pro incluye más planes, entrenamientos personalizados y 3D. Tu plan inicial sigue siendo gratis.
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- Músculos trabajados resaltados en el modelo en cada fase
- Todas las rutas de progresión con series, objetivos y descanso
- Registro de entrenamiento, pases de nivel, récords y gráficos
- Web app on your phone and computer
4,99 USD / mes o 44,99 USD -33% 29,99 USD / año