3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Consigue Pro
Neutral-grip dumbbell row
Neutral-grip dumbbell row. Train back, lats, biceps with a controlled range. Choose a load that allows stable technique throughout the set.
- Nivel
- Básico
- Equipo
- Dumbbells
- Medida
- repeticiones
- Tempo
- 2-1-1-0 (abajo, pausa, arriba, pausa)
espaldadorsalesbíceps
Técnica
- Hinge your hips back and hold your torso steady.
- Drive elbows back without shrugging.
- Lower the load without rounding your back.
Errores comunes
- Jerking the load with your whole torso.
- Rounding your back and craning your neck.
El modelo 3D está en Pro
Pro incluye más planes, entrenamientos personalizados y 3D. Tu plan inicial sigue siendo gratis.
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- Músculos trabajados resaltados en el modelo en cada fase
- Todas las rutas de progresión con series, objetivos y descanso
- Registro de entrenamiento, pases de nivel, récords y gráficos
- Web app on your phone and computer
4,99 USD / mes o 44,99 USD -33% 29,99 USD / año