Biblioteca de exercícios
104 exercícios como modelos de movimento: fases, músculos, dicas, erros, progressões.
Resultados: 17 de 104
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Machine chest press
peitoraltrícepsombros
Machine shoulder press
ombrostrícepscore
Machine seated row
costasdorsaisbíceps
Machine lat pulldown
dorsaiscostasbíceps
Machine leg extension
quadríceps
Seated machine leg curl
posteriores da coxa
45-degree leg press
quadrícepsglúteosposteriores da coxa
Hack squat
quadrícepsglúteoscore
Smith machine squat
quadrícepsglúteoscore
Pec deck fly
peitoralombros
Reverse pec deck fly
ombroscostas
Machine hip thrust
glúteosposteriores da coxacore
Standing machine calf raise
panturrilhas
Seated machine calf raise
panturrilhas
Smith machine bench press
peitoraltrícepsombros
Smith machine incline press
peitoralombrostríceps
Seated Smith machine shoulder press
ombrostríceps