YOUR EQUIPMENT. YOUR WORKOUT.
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3D PREVIEW
↗Sem equipamento
Flexão de braços
peitoral / tríceps
3D PREVIEW
↗Sem equipamento
Flexão de joelhos
peitoral / tríceps
3D PREVIEW
↗Sem equipamento
Agachamento livre
quadríceps / glúteos
3D PREVIEW
↗Sem equipamento
Hollow body estático
core
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↗Sem equipamento
Prancha nos antebraços
core / ombros
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↗Sem equipamento
Ponte de glúteos
glúteos / posteriores da coxa
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↗Sem equipamento
Abdominal curto
core
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↗Sem equipamento
Elevação de pernas deitado
core / flexores do quadril
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↗Sem equipamento
Elevação de panturrilhas
panturrilhas
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↗Sem equipamento
Afundo à frente
quadríceps / glúteos
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↗Sem equipamento
Afundo para trás
quadríceps / glúteos
3D PREVIEW
↗Sem equipamento
Good morning
posteriores da coxa / glúteos