エクササイズライブラリ
104 種目：フェーズ、筋肉、キュー、間違い、プログレッションなどのムーブメントモデル
結果：全104件中17件
フィルターをリセット
Machine chest press
胸筋上腕三頭筋肩
Machine shoulder press
肩上腕三頭筋体幹
Machine seated row
背中広背筋上腕二頭筋
Machine lat pulldown
広背筋背中上腕二頭筋
Machine leg extension
大腿四頭筋
Seated machine leg curl
ハムストリングス
45-degree leg press
大腿四頭筋臀筋ハムストリングス
Hack squat
大腿四頭筋臀筋体幹
Smith machine squat
大腿四頭筋臀筋体幹
Pec deck fly
胸筋肩
Reverse pec deck fly
肩背中
Machine hip thrust
臀筋ハムストリングス体幹
Standing machine calf raise
ふくらはぎ
Seated machine calf raise
ふくらはぎ
Smith machine bench press
胸筋上腕三頭筋肩
Smith machine incline press
胸筋肩上腕三頭筋
Seated Smith machine shoulder press
肩上腕三頭筋