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エクササイズライブラリ

104 種目：フェーズ、筋肉、キュー、間違い、プログレッションなどのムーブメントモデル

結果：全104件中14件

フィルターをリセット

Seated dumbbell curl

Bench and weights 回

上腕二頭筋前腕・握力

Incline dumbbell curl

Bench and weights 回

上腕二頭筋前腕・握力

Seated dumbbell shoulder press

Bench and weights 回

肩上腕三頭筋体幹

Dumbbell bench press

Bench and weights 回

胸筋上腕三頭筋肩

Incline dumbbell bench press

Bench and weights 回

胸筋肩上腕三頭筋

Close-grip dumbbell bench press

Bench and weights 回

胸筋上腕三頭筋肩

Seated dumbbell overhead triceps extension

Bench and weights 回

上腕三頭筋体幹

Dumbbell hip thrust

Bench and weights 回

臀筋ハムストリングス体幹

Dumbbell chest fly

Bench and weights 回

胸筋肩

Chest-supported dumbbell row

Bench and weights 回

背中広背筋上腕二頭筋

Lying dumbbell triceps extension

Bench and weights 回

上腕三頭筋

Seated dumbbell lateral raise

Bench and weights 回

肩

Incline dumbbell chest fly

Bench and weights 回

胸筋肩

Chest-supported dumbbell reverse fly

Bench and weights 回

肩背中