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104 esercizi come modelli di movimento: fasi, muscoli, indicazioni, errori, progressioni.
Risultati: 15 di 104
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Dumbbell biceps curl
bicipitiavambracci e presa
Dumbbell hammer curl
bicipitiavambracci e presa
Standing dumbbell shoulder press
spalletricipiticore
Neutral-grip dumbbell press
spalletricipiticore
Bent-over dumbbell row
schienagran dorsalibicipiti
Neutral-grip dumbbell row
schienagran dorsalibicipiti
Dumbbell squat
quadricipitigluteicore
Dumbbell Romanian deadlift
ischiocruraligluteischiena
Dumbbell front raise
spallecore
Dumbbell lateral raise
spalle
Dumbbell overhead triceps extension
tricipiticore
Dumbbell calf raise
polpacci
Bent-over dumbbell reverse fly
spalleschienacore
Dumbbell goblet squat
quadricipitigluteicore
Dumbbell triceps kickback
tricipiti