3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Ottieni Pro
Dumbbell calf raise
Dumbbell calf raise. Train calves with a controlled range. Choose a load that allows stable technique throughout the set.
- Livello
- Inizia
- Attrezzatura
- Dumbbells
- Misura
- ripetizioni
- Tempo
- 2-1-1-0 (discesa, pausa, salita, pausa)
polpacci
Tecnica
- Keep your weight over the forefoot and knees steady.
- Lift heels without rocking your entire body.
- Lower slowly to a controlled position.
Errori comuni
- Bouncing without control.
- Rolling onto the outside edge of the foot.
Il modello 3D è disponibile in Pro
Pro include più piani, allenamenti personalizzati e 3D. Il tuo piano iniziale resta gratuito.
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- Muscoli coinvolti evidenziati sul modello in ogni fase
- Tutti i percorsi di progressione con serie, obiettivi e riposo
- Registro allenamenti, passaggi di livello, record e grafici
- Web app on your phone and computer
4,99 USD / mese o 44,99 USD -33% 29,99 USD / anno