3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Ottieni Pro
Bent-over dumbbell reverse fly
Open the arms from a hip hinge while keeping the torso steady.
- Livello
- Base
- Attrezzatura
- Dumbbells
- Misura
- ripetizioni
- Tempo
- 2-1-1-0 (discesa, pausa, salita, pausa)
spalleschienacore
Tecnica
- Hinge at the hips and keep the spine neutral.
- Open the arms to the sides with softly bent elbows.
- Lower without standing up or swinging.
Errori comuni
- Jerking the weights with the whole torso.
- Turning the reverse fly into a row.
Il modello 3D è disponibile in Pro
Pro include più piani, allenamenti personalizzati e 3D. Il tuo piano iniziale resta gratuito.
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- Muscoli coinvolti evidenziati sul modello in ogni fase
- Tutti i percorsi di progressione con serie, obiettivi e riposo
- Registro allenamenti, passaggi di livello, record e grafici
- Web app on your phone and computer
4,99 USD / mese o 44,99 USD -33% 29,99 USD / anno