3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Consigue Pro
Barbell good morning
A hip hinge with the bar on the upper back and softly bent knees.
- Nivel
- Intermedio
- Equipo
- Barbell
- Medida
- repeticiones
- Tempo
- 2-1-1-0 (abajo, pausa, arriba, pausa)
isquiotibialesglúteosespaldazona media
Técnica
- Begin light, brace the torso and secure the bar.
- Push the hips back while keeping the spine neutral.
- Stand by extending the hips without leaning back.
Errores comunes
- Rounding the spine under load.
- Turning the hinge into a deep squat.
El modelo 3D está en Pro
Pro incluye más planes, entrenamientos personalizados y 3D. Tu plan inicial sigue siendo gratis.
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- Músculos trabajados resaltados en el modelo en cada fase
- Todas las rutas de progresión con series, objetivos y descanso
- Registro de entrenamiento, pases de nivel, récords y gráficos
- Web app on your phone and computer
4,99 USD / mes o 44,99 USD -33% 29,99 USD / año