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104 esercizi come modelli di movimento: fasi, muscoli, indicazioni, errori, progressioni.

Risultati: 14 di 104

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Seated dumbbell curl

Bench and weights ripetizioni

bicipitiavambracci e presa

Incline dumbbell curl

Bench and weights ripetizioni

bicipitiavambracci e presa

Seated dumbbell shoulder press

Bench and weights ripetizioni

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Dumbbell bench press

Bench and weights ripetizioni

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Incline dumbbell bench press

Bench and weights ripetizioni

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Close-grip dumbbell bench press

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pettoralitricipitispalle

Seated dumbbell overhead triceps extension

Bench and weights ripetizioni

tricipiticore

Dumbbell hip thrust

Bench and weights ripetizioni

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Dumbbell chest fly

Bench and weights ripetizioni

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Chest-supported dumbbell row

Bench and weights ripetizioni

schienagran dorsalibicipiti

Lying dumbbell triceps extension

Bench and weights ripetizioni

tricipiti

Seated dumbbell lateral raise

Bench and weights ripetizioni

spalle

Incline dumbbell chest fly

Bench and weights ripetizioni

pettoralispalle

Chest-supported dumbbell reverse fly

Bench and weights ripetizioni

spalleschiena