3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Ottieni Pro
Chest-supported dumbbell row
Row while lying chest-down on an incline bench without rocking the torso.
- Livello
- Base
- Attrezzatura
- Bench and weights
- Misura
- ripetizioni
- Tempo
- 2-1-1-0 (discesa, pausa, salita, pausa)
schienagran dorsalibicipiti
Tecnica
- Support your chest on the bench and plant your feet.
- Drive elbows back while keeping the neck neutral.
- Lower the dumbbells while maintaining pad contact.
Errori comuni
- Lifting the chest off the support.
- Shrugging and craning the neck.
Il modello 3D è disponibile in Pro
Pro include più piani, allenamenti personalizzati e 3D. Il tuo piano iniziale resta gratuito.
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- Muscoli coinvolti evidenziati sul modello in ogni fase
- Tutti i percorsi di progressione con serie, obiettivi e riposo
- Registro allenamenti, passaggi di livello, record e grafici
- Web app on your phone and computer
4,99 USD / mese o 44,99 USD -33% 29,99 USD / anno