Bibliothèque d'exercices
104 exercices sous forme de modèles de mouvements : phases, muscles, indications, erreurs, progressions.
Résultats : 15 sur 104
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Dumbbell biceps curl
bicepsavant-bras et prise
Dumbbell hammer curl
bicepsavant-bras et prise
Standing dumbbell shoulder press
épaulestricepssangle abdominale
Neutral-grip dumbbell press
épaulestricepssangle abdominale
Bent-over dumbbell row
dosgrands dorsauxbiceps
Neutral-grip dumbbell row
dosgrands dorsauxbiceps
Dumbbell squat
quadricepsfessierssangle abdominale
Dumbbell Romanian deadlift
ischio-jambiersfessiersdos
Dumbbell front raise
épaulessangle abdominale
Dumbbell lateral raise
épaules
Dumbbell overhead triceps extension
tricepssangle abdominale
Dumbbell calf raise
mollets
Bent-over dumbbell reverse fly
épaulesdossangle abdominale
Dumbbell goblet squat
quadricepsfessierssangle abdominale
Dumbbell triceps kickback
triceps