3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Obtenez Pro
Barbell good morning
A hip hinge with the bar on the upper back and softly bent knees.
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipement
- Barbell
- Mesurer
- répétitions
- Rythme
- 2-1-1-0 (descente, pause, montée, pause)
ischio-jambiersfessiersdossangle abdominale
Technique
- Begin light, brace the torso and secure the bar.
- Push the hips back while keeping the spine neutral.
- Stand by extending the hips without leaning back.
Erreurs courantes
- Rounding the spine under load.
- Turning the hinge into a deep squat.
Le modèle 3D est disponible dans Pro
Pro inclut plus de plans, des entraînements personnalisés et la 3D. Votre plan de départ reste gratuit.
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- Muscles sollicités mis en évidence sur le modèle à chaque phase
- Tous les programmes de progression avec séries, objectifs et temps de repos
- Journal d'entraînement, passages de niveau, records et graphiques
- Web app on your phone and computer
4,99 USD / mois ou 44,99 USD -33% 29,99 USD / an