3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Obtenha o Pro
Smith machine incline press
Press from an incline bench along a fixed vertical bar path.
- Nível
- Básico
- Equipamento
- Machines
- Medir
- repetições
- Ritmo
- 2-1-1-0 (descida, pausa, subida, pausa)
peitoralombrostríceps
Técnica
- Place the bench so the bar lowers over the upper chest.
- Keep the feet, hips and upper back supported.
- Keep the elbows under the hands and lower slowly.
Erros comuns
- Lowering the bar onto the neck.
- Using a load that lifts the back off the pad.
O modelo 3D está no Pro
O Pro inclui mais planos, treinos personalizados e 3D. Seu plano inicial continua grátis.
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- Músculos trabalhados destacados no modelo em todas as fases
- Todas as progressões com séries, metas e descanso
- Registro de treino, progressos de nível, recordes e gráficos
- Web app on your phone and computer
USD 4,99 / mês ou USD 44,99 -33% USD 29,99 / ano