3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Consigue Pro
Bent-over dumbbell reverse fly
Open the arms from a hip hinge while keeping the torso steady.
- Nivel
- Básico
- Equipo
- Dumbbells
- Medida
- repeticiones
- Tempo
- 2-1-1-0 (abajo, pausa, arriba, pausa)
hombrosespaldazona media
Técnica
- Hinge at the hips and keep the spine neutral.
- Open the arms to the sides with softly bent elbows.
- Lower without standing up or swinging.
Errores comunes
- Jerking the weights with the whole torso.
- Turning the reverse fly into a row.
El modelo 3D está en Pro
Pro incluye más planes, entrenamientos personalizados y 3D. Tu plan inicial sigue siendo gratis.
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- Músculos trabajados resaltados en el modelo en cada fase
- Todas las rutas de progresión con series, objetivos y descanso
- Registro de entrenamiento, pases de nivel, récords y gráficos
- Web app on your phone and computer
4,99 USD / mes o 44,99 USD -33% 29,99 USD / año