Übungsbibliothek
104 Übungen als Bewegungsvorlagen: Phasen, Muskeln, Hinweise, Fehler, Progressionen.
Ergebnisse: 14 von 104
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Barbell curl
BizepsUnterarme und Griffkraft
Reverse barbell curl
BizepsUnterarme und Griffkraft
Barbell overhead press
SchulternTrizepsRumpf
Barbell bench press
BrustTrizepsSchultern
Incline barbell bench press
BrustSchulternTrizeps
Close-grip barbell bench press
BrustTrizepsSchultern
Bent-over barbell row
RückenLatissimusBizeps
Underhand barbell row
RückenLatissimusBizeps
Barbell Romanian deadlift
Hintere OberschenkelGesäßmuskelnRücken
Barbell deadlift
Hintere OberschenkelGesäßmuskelnRücken
Barbell back squat
QuadrizepsGesäßmuskelnRumpf
Barbell front squat
QuadrizepsGesäßmuskelnRumpf
Barbell hip thrust
GesäßmuskelnHintere OberschenkelRumpf
Barbell good morning
Hintere OberschenkelGesäßmuskelnRücken