3D exercise models and camera rotation are in Pro.
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Barbell good morning
A hip hinge with the bar on the upper back and softly bent knees.
- Stufe
- Fortgeschritten
- Ausrüstung
- Barbell
- Messen
- Wiederholungen
- Tempo
- 2-1-1-0 (absinken, Pause, Anheben, Pause)
Hintere OberschenkelGesäßmuskelnRückenRumpf
Technik
- Begin light, brace the torso and secure the bar.
- Push the hips back while keeping the spine neutral.
- Stand by extending the hips without leaning back.
Häufige Fehler
- Rounding the spine under load.
- Turning the hinge into a deep squat.
Das 3D-Modell ist in Pro enthalten
Pro bietet weitere Pläne, eigene Workouts und 3D. Dein Starterplan bleibt kostenlos.
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- Beanspruchte Muskeln werden in jeder Phase auf dem Modell hervorgehoben
- Alle Progressionen mit Sätzen, Zielen und Pausen
- Trainingsprotokoll, Level-Fortschritt, Bestleistungen und Diagramme
- Web app on your phone and computer
4,99 USD / Monat oder 44,99 USD -33% 29,99 USD / Jahr