3D exercise models and camera rotation are in Pro.
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Chest-supported dumbbell reverse fly
Open the arms while lying chest-down on an incline bench.
- Stufe
- Grundlegend
- Ausrüstung
- Bench and weights
- Messen
- Wiederholungen
- Tempo
- 2-1-1-0 (absinken, Pause, Anheben, Pause)
SchulternRücken
Technik
- Support the chest and brace the feet behind the bench.
- Open the arms to the sides with soft elbows.
- Lower while keeping the chest on the pad.
Häufige Fehler
- Lifting the chest off the pad.
- Rowing the dumbbells toward the hips.
Das 3D-Modell ist in Pro enthalten
Pro bietet weitere Pläne, eigene Workouts und 3D. Dein Starterplan bleibt kostenlos.
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- Beanspruchte Muskeln werden in jeder Phase auf dem Modell hervorgehoben
- Alle Progressionen mit Sätzen, Zielen und Pausen
- Trainingsprotokoll, Level-Fortschritt, Bestleistungen und Diagramme
- Web app on your phone and computer
4,99 USD / Monat oder 44,99 USD -33% 29,99 USD / Jahr