3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Obtenha o Pro
Chest-supported dumbbell reverse fly
Open the arms while lying chest-down on an incline bench.
- Nível
- Básico
- Equipamento
- Bench and weights
- Medir
- repetições
- Ritmo
- 2-1-1-0 (descida, pausa, subida, pausa)
ombroscostas
Técnica
- Support the chest and brace the feet behind the bench.
- Open the arms to the sides with soft elbows.
- Lower while keeping the chest on the pad.
Erros comuns
- Lifting the chest off the pad.
- Rowing the dumbbells toward the hips.
O modelo 3D está no Pro
O Pro inclui mais planos, treinos personalizados e 3D. Seu plano inicial continua grátis.
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- Músculos trabalhados destacados no modelo em todas as fases
- Todas as progressões com séries, metas e descanso
- Registro de treino, progressos de nível, recordes e gráficos
- Web app on your phone and computer
USD 4,99 / mês ou USD 44,99 -33% USD 29,99 / ano