Biblioteca de exercícios
104 exercícios como modelos de movimento: fases, músculos, dicas, erros, progressões.
Resultados: 16 de 104
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Cable biceps curl
bícepsantebraços e pegada
Cable rope hammer curl
bícepsantebraços e pegada
Cable front raise
ombroscore
Cable triceps pushdown
tríceps
Rope triceps pushdown
tríceps
Cable overhead triceps extension
trícepscore
Seated cable row
costasdorsaisbíceps
Wide-grip seated cable row
costasdorsaisbíceps
Lat pulldown
dorsaiscostasbíceps
Neutral-grip lat pulldown
dorsaiscostasbíceps
Underhand lat pulldown
dorsaiscostasbíceps
Standing cable fly
peitoralombroscore
Low-to-high cable fly
peitoralombroscore
Cable straight-arm pulldown
dorsaiscore
High-to-low cable fly
peitoralombroscore
Cable rope face pull
ombroscostas