3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Obtenha o Pro
Barbell good morning
A hip hinge with the bar on the upper back and softly bent knees.
- Nível
- Intermediário
- Equipamento
- Barbell
- Medir
- repetições
- Ritmo
- 2-1-1-0 (descida, pausa, subida, pausa)
posteriores da coxaglúteoscostascore
Técnica
- Begin light, brace the torso and secure the bar.
- Push the hips back while keeping the spine neutral.
- Stand by extending the hips without leaning back.
Erros comuns
- Rounding the spine under load.
- Turning the hinge into a deep squat.
O modelo 3D está no Pro
O Pro inclui mais planos, treinos personalizados e 3D. Seu plano inicial continua grátis.
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- Músculos trabalhados destacados no modelo em todas as fases
- Todas as progressões com séries, metas e descanso
- Registro de treino, progressos de nível, recordes e gráficos
- Web app on your phone and computer
USD 4,99 / mês ou USD 44,99 -33% USD 29,99 / ano