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104 esercizi come modelli di movimento: fasi, muscoli, indicazioni, errori, progressioni.
Risultati: 17 di 104
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Machine chest press
pettoralitricipitispalle
Machine shoulder press
spalletricipiticore
Machine seated row
schienagran dorsalibicipiti
Machine lat pulldown
gran dorsalischienabicipiti
Machine leg extension
quadricipiti
Seated machine leg curl
ischiocrurali
45-degree leg press
quadricipitigluteiischiocrurali
Hack squat
quadricipitigluteicore
Smith machine squat
quadricipitigluteicore
Pec deck fly
pettoralispalle
Reverse pec deck fly
spalleschiena
Machine hip thrust
gluteiischiocruralicore
Standing machine calf raise
polpacci
Seated machine calf raise
polpacci
Smith machine bench press
pettoralitricipitispalle
Smith machine incline press
pettoralispalletricipiti
Seated Smith machine shoulder press
spalletricipiti