3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Obtenez Pro
Reverse barbell curl
Reverse barbell curl. Train biceps, forearms with a controlled range. Choose a load that allows stable technique throughout the set.
- Niveau
- Basique
- Équipement
- Barbell
- Mesurer
- répétitions
- Rythme
- 2-1-1-0 (descente, pause, montée, pause)
bicepsavant-bras et prise
Technique
- Keep elbows close to your torso and wrists straight.
- Curl by bending your elbows without leaning back.
- Lower slowly and keep control.
Erreurs courantes
- Swinging your torso instead of bending the elbows.
- Letting your wrists collapse under the load.
Le modèle 3D est disponible dans Pro
Pro inclut plus de plans, des entraînements personnalisés et la 3D. Votre plan de départ reste gratuit.
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- Muscles sollicités mis en évidence sur le modèle à chaque phase
- Tous les programmes de progression avec séries, objectifs et temps de repos
- Journal d'entraînement, passages de niveau, records et graphiques
- Web app on your phone and computer
4,99 USD / mois ou 44,99 USD -33% 29,99 USD / an