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Übungsbibliothek

104 Übungen als Bewegungsvorlagen: Phasen, Muskeln, Hinweise, Fehler, Progressionen.

Ergebnisse: 2 von 104

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Aufsteigen auf eine Box

Box oder Bank Wiederholungen

QuadrizepsGesäßmuskelnHintere Oberschenkel

Hip Thrust

Box oder Bank Wiederholungen

GesäßmuskelnHintere OberschenkelRumpf