3D exercise models and camera rotation are in Pro.
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Smith machine incline press
Press from an incline bench along a fixed vertical bar path.
- Stufe
- Grundlegend
- Ausrüstung
- Machines
- Messen
- Wiederholungen
- Tempo
- 2-1-1-0 (absinken, Pause, Anheben, Pause)
BrustSchulternTrizeps
Technik
- Place the bench so the bar lowers over the upper chest.
- Keep the feet, hips and upper back supported.
- Keep the elbows under the hands and lower slowly.
Häufige Fehler
- Lowering the bar onto the neck.
- Using a load that lifts the back off the pad.
Das 3D-Modell ist in Pro enthalten
Pro bietet weitere Pläne, eigene Workouts und 3D. Dein Starterplan bleibt kostenlos.
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- Beanspruchte Muskeln werden in jeder Phase auf dem Modell hervorgehoben
- Alle Progressionen mit Sätzen, Zielen und Pausen
- Trainingsprotokoll, Level-Fortschritt, Bestleistungen und Diagramme
- Web app on your phone and computer
4,99 USD / Monat oder 44,99 USD -33% 29,99 USD / Jahr