3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Ottieni Pro
Kettlebell Romanian deadlift
Kettlebell Romanian deadlift. Train hamstrings, glutes, back with a controlled range. Choose a load that allows stable technique throughout the set.
- Livello
- Base
- Attrezzatura
- Kettlebell
- Misura
- ripetizioni
- Tempo
- 2-1-1-0 (discesa, pausa, salita, pausa)
ischiocruraligluteischiena
Tecnica
- Push the hips back with softly bent knees.
- Keep the load close to your legs and your spine neutral.
- Stand by extending your hips without leaning back.
Errori comuni
- Rounding your back on the descent.
- Letting the load travel away from your legs.
Il modello 3D è disponibile in Pro
Pro include più piani, allenamenti personalizzati e 3D. Il tuo piano iniziale resta gratuito.
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- Muscoli coinvolti evidenziati sul modello in ogni fase
- Tutti i percorsi di progressione con serie, obiettivi e riposo
- Registro allenamenti, passaggi di livello, record e grafici
- Web app on your phone and computer
4,99 USD / mese o 44,99 USD -33% 29,99 USD / anno