Übungsbibliothek
104 Übungen als Bewegungsvorlagen: Phasen, Muskeln, Hinweise, Fehler, Progressionen.
Ergebnisse: 16 von 104
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Cable biceps curl
BizepsUnterarme und Griffkraft
Cable rope hammer curl
BizepsUnterarme und Griffkraft
Cable front raise
SchulternRumpf
Cable triceps pushdown
Trizeps
Rope triceps pushdown
Trizeps
Cable overhead triceps extension
TrizepsRumpf
Seated cable row
RückenLatissimusBizeps
Wide-grip seated cable row
RückenLatissimusBizeps
Lat pulldown
LatissimusRückenBizeps
Neutral-grip lat pulldown
LatissimusRückenBizeps
Underhand lat pulldown
LatissimusRückenBizeps
Standing cable fly
BrustSchulternRumpf
Low-to-high cable fly
BrustSchulternRumpf
Cable straight-arm pulldown
LatissimusRumpf
High-to-low cable fly
BrustSchulternRumpf
Cable rope face pull
SchulternRücken